Podcast

Hier findest du die Shownotes zu den einzelnen Folgen. Dort habe ich für dich das Wichtigste aus der jeweiligen Folge noch mal zusammengefasst. Außerdem findest du dort alle Links und Empfehlungen der jeweiligen Folge und auch weiterführende Informationen. Du kannst dir die jeweilige Folge auch direkt auf der jeweiligen Shownotes-Seite anhören.

Wenn du eine bestimmte Folge suchst, gebe einfach die Nummer der Folge dreistellig oben rechts in die Suchfunktion ein (die kleine Lupe). Du bekommst dann direkt den Link zur Shownote-Seite der Folge angezeigt.

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011 – Die 5-Minuten-Motivation

011 – Die 5-Minuten-Motivation

In dieser Folge zeige ich dir eine einfache und geniale Möglichkeit, wie du dich schnell und effektiv für eine angestehende Aufgabe motivieren kannst, selbst wenn du eigentlich überhaupt keine Lust darauf hast.

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010 – Eat the frog – Wie du deine Willenskraft richtig einsetzt

010 – Eat the frog – Wie du deine Willenskraft richtig einsetzt

Manchmal erfordern Dinge einfach etwas Willenskraft, um sie zu erledigen. Wer dabei gegen seinen „inneren Schweinehund“ kämpft, hat meist schon verloren. Ich zeige dir in dieser Folge, warum Willenskraft keine Charakterfrage ist und wie du mit dem richtigen Timing deinen inneren Schweinehund zu deinem Freund machst.

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009 – Gedankenkarussell stoppen

009 – Gedankenkarussell stoppen

Manchmal kann ich abends einfach nicht einschlafen und die Gedanken kreisen um schulische Dinge. Falls es dir ähnlich geht, könnte diese Folge interessant für dich sein. Ich stelle dir eine Technik vor, mit der ich es schon oft geschafft habe, solche Gedankenkarusselle zu stoppen.

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008 – Aufgaben meistern mit Meistertask

008 – Aufgaben meistern mit Meistertask

Meistertask ist mein persönlicher Favorit, wenn es um das Thema Aufgabenverwaltung geht. Bereits in der kostenlosen Basisversion stehen dir viele hilfreiche Funktionen zur Verfügung, die ich dir in dieser Folge näher beschreibe.

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003 – Serie Sofort-Techniken bei Stress in der Schule, Folge 3/4

003 – Serie Sofort-Techniken bei Stress in der Schule, Folge 3/4

Im dritten Teil der Serie über Stress in der Schule dreht sich alles um das Jetzt. Wenn wir im gegenwärtigen Moment sind, haben wir in den seltensten Fällen wirklich Stress. Stress entsteht meist dadurch, dass wir uns in Gedanken ausmalen, was alles Schlimmes passieren könnte. Ich stelle dir einige Techniken vor, mit denen du wieder zurück ins Jetzt kommst.

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001 – Serie: Sofort-Techniken bei Stress in der Schule, Teil 1/4

001 – Serie: Sofort-Techniken bei Stress in der Schule, Teil 1/4

Die Folge 001 des Healthy Teacher Podcast bildet den Auftakt zu einer vierteiligen Reihe zum Thema Stress in der Schule – und wie du besser damit umgehen kannst. Im ersten Teil reden wir darüber, was Stress ist (und was Stress nicht ist), in den folgenden Podcast-Folgen geht es dann um wirksame Techniken, mit denen du Stress auflösen kannst.

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Mockup des eBooks Abschalten und entspannt in den Nachmittag starten

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