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Hier findest du die Shownotes zu den einzelnen Folgen. Dort habe ich für dich das Wichtigste aus der jeweiligen Folge noch mal zusammengefasst. Außerdem findest du dort alle Links und Empfehlungen der jeweiligen Folge und auch weiterführende Informationen. Du kannst dir die jeweilige Folge auch direkt auf der jeweiligen Shownotes-Seite anhören.

Wenn du eine bestimmte Folge suchst, gebe einfach die Nummer der Folge dreistellig oben rechts in die Suchfunktion ein (die kleine Lupe). Du bekommst dann direkt den Link zur Shownote-Seite der Folge angezeigt.

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Alle Podcast-Folgen im Überblick

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038 – 9 Gründe, warum der Lehrerberuf (trotzdem) einer der schönsten Berufe der Welt ist

038 – 9 Gründe, warum der Lehrerberuf (trotzdem) einer der schönsten Berufe der Welt ist

Der Lehrerberuf gehört zu den schönsten Berufen der Welt – was man jedoch im täglichen Kampf mit dem System Schule schnell vergisst. Sich von Zeit zu Zeit an die vielen Vorteile des eigenen Berufs zu erinnern, kann eine wirksame Strategie gegen den negativen Stress im Lehrerleben sein. Deshalb findest du in dieser Folge meine 9 Gründe, warum der Lehrerberuf (trotz allem) zu den schönsten Berufen der Welt gehört.

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035 – Interview mit Ingrid Stadtler-Pree – Hawaiianische Huna-Philosophie und Stressmanagement

035 – Interview mit Ingrid Stadtler-Pree – Hawaiianische Huna-Philosophie und Stressmanagement

In Folge 35 des Healthy Teacher Podcast unterhalte ich mich mit Ingrid Stadler-Pree, die als psychologische Beraterin, Coach und Trainerin mit eigener Praxis in Salzburg arbeitet. Außerdem ist sie Expertin für Huna, einer alten, hawaiianischen Lebensphilosophie mit dem Ziel, Glück, Gesundheit und Harmonie in unserem Leben zu steigern. Die Huna-Philosophie ermöglicht einen ganz neuen und sehr faszinierenden Blick auf das Thema Stressmanagement – ein Grund, warum ich mich sehr auf diese Folge gefreut habe!

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034 – Fakt oder Fiktion?

034 – Fakt oder Fiktion?

Mit einem einfachen 3-Schritte-Prozess nimmst du fast jeder Stresssituation den Wind aus den Segeln. Wie das genau funktioniert und warum diese Aufnahme ganz spontan mitten im Wald entstanden ist, das erfährst du in dieser Folge des Healthy Teacher Podcast!

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033 – Die 5 besten Google Chrome-Apps für Lehrer

033 – Die 5 besten Google Chrome-Apps für Lehrer

Mit Erweiterungen bzw. Apps kannst du die Funktionen des Google Chrome Browsers erweitern. Erfahre in dieser Folge, wie du solche Erweiterungen installieren und wieder deinstallieren kannst und entdecke die besten 5 Apps für Lehrer, die dir dabei helfen, deinen Alltag als Lehrer einfacher zu machen und viel Zeit und Energie zu sparen!

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032 – Interview mit Nina Lorsbach – Projekt „Lehrkräfte schonen“

032 – Interview mit Nina Lorsbach – Projekt „Lehrkräfte schonen“

In Folge 32 des Healthy Teacher Podcast ist Nina Lorsbach mein Gast im Interview. Nina führt im Rahmen ihrer Masterarbeit zusammen mit einer Kommilitonin an der Uni Gießen das Projekt „Lehrkräfte schonen“ durch. Das Projekt hat zum Ziel, mit wissenschaftlich fundierten Methoden das Belastungserleben von Lehrkräften spürbar zu senken. Wie genau das funktioniert, darüber unterhalte ich mich mit Nina in dieser Folge.

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031 – Interview mit Sandra Knümann – Expertin für achtsamkeitsbasierte Naturtherapie

031 – Interview mit Sandra Knümann – Expertin für achtsamkeitsbasierte Naturtherapie

Sandra Knümann ist Dipl.-Pädagogin für Erwachsenenbildung, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Uni-Dozentin, Fachbuchautorin und Expertin für achtsamkeitsbasierte Naturtherapie. In Folge 31 des Healthy Teacher Podcast unterhalte ich mich mit Sandra darüber, wie der Kontakt mit der Natur dich sehr schnell aus Stress und Überforderung wieder in deine Mitte bringen kann, welche einfachen, aber effektiven Techniken du dafür einsetzen kannst und wie du das sogar dann machen kannst, wenn du mitten in der Stadt wohnst.

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027 – Interview mit der Achtsamkeitsexpertin Pia Burger

027 – Interview mit der Achtsamkeitsexpertin Pia Burger

In Folge 27 des Healthy Teacher Podcast ist die Achtsamkeitsexpertin Pia Burger mein Gast. Pia betreibt eine Coachingpraxis in Königstein am Taunus, wo sie schwerpunktmäßig mit Frauen arbeitet, die ein Kind verloren haben. Wir sprechen über die Bedeutung von Achtsamkeit im Umgang mit Stress, über Work-Life-Balance und warum sie für uns Lehrer so wichtig ist und darüber, warum du dir Ruheinseln in deinem Lehrerleben schaffen solltest. Außerdem gibt es eine praktische Achtsamkeitsübung, die du in konkreten Stresssituationen sofort einsetzen kannst.

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025 –  Mit dieser Selbstcoaching-Technik tankst du neue Energie in nur 3 Minuten

025 – Mit dieser Selbstcoaching-Technik tankst du neue Energie in nur 3 Minuten

In dieser Folge gibt es eine sehr kurze und sehr effektive Technik, die du z.B. nutzen kannst, um in der kleinen Pause zwischen zwei Unterrichtsstunden schnell neue Energie zu tanken und entspannt in die nächste Stunden zu gehen. Du erfährst die Hintergründe zur Technik und warum sie funktioniert. Ich zeige ich dir zwei verschiedene Varianten der Technik und beschreibe dir weitere Anwendungsmöglichkeiten.

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024 – Be a Happy Teacher, Folge 4 von 4 – Growth

024 – Be a Happy Teacher, Folge 4 von 4 – Growth

Im letzten Beitrag zur Serie über die 4G geht es um das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Du erfährst, warum das Thema gerade für uns als Lehrer wichtig sein sollte und wieso Persönlichkeitsentwicklung eng mit unserer Lebenszufriedenheit verbunden ist.

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023 – Be a Happy Teacher, Folge 3 von 4 – Giving

023 – Be a Happy Teacher, Folge 3 von 4 – Giving

Großzügigkeit hilft nicht nur demjenigen, dem sie entgegengebracht wird, sondern hat viele positive Auswirkungen auf denjenigen, der sich großzügig verhält. In dieser Folge erfährst du, welche das sind, was die Forschung zu diesem Thema herausgefunden hat und wie du mehr Großzügigkeit in deinen Alltag bringen kannst.

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