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Hier findest du die Shownotes zu den einzelnen Folgen. Dort habe ich für dich das Wichtigste aus der jeweiligen Folge noch mal zusammengefasst. Außerdem findest du dort alle Links und Empfehlungen der jeweiligen Folge und auch weiterführende Informationen. Du kannst dir die jeweilige Folge auch direkt auf der jeweiligen Shownotes-Seite anhören.

Wenn du eine bestimmte Folge suchst, gebe einfach die Nummer der Folge dreistellig oben rechts in die Suchfunktion ein (die kleine Lupe). Du bekommst dann direkt den Link zur Shownote-Seite der Folge angezeigt.

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Alle Podcast-Folgen im Überblick

Du kannst jede Folge direkt über die jeweilige Shownote-Seite hören.
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042 – Selbstfürsorge ist kein Egoismus

042 – Selbstfürsorge ist kein Egoismus

Selbstmitgefühl ist die Voraussetzung für eine gesunde Selbstfürsorge. Und die ist wichtig, um dauerhaft im Lehrerberuf gesund und leistungsfähig zu bleiben und seinen Beruf langfristig mit Freude ausüben zu können. Erfahre in dieser Folge, warum Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge das Gegenteil von Egoismus sind und was du tun kannst, um besser auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.

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041 – Interview mit Ralf Hofmann – Beziehungscoach und Kommunikationsexperte

041 – Interview mit Ralf Hofmann – Beziehungscoach und Kommunikationsexperte

In der heutigen Folge ist der Beziehungscoach Ralf Hofmann mein Gast. Als NLP-Trainer und emTrace(r)-Ausbilder hat Ralf viele Tipps für uns, wie wir zwischenmenschliche Beziehungen durch geeignete Kommunikation besser gestalten können. Außerdem hat Ralf eine einfache 5-Schritte-Strategie mitgebracht, mit der du negative Gefühle sehr einfach in positive Gefühle verwandelst.

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040 – Die 4 Stufen der Kompetenz und warum du sie kennen solltest

040 – Die 4 Stufen der Kompetenz und warum du sie kennen solltest

Wenn Menschen sich neue Kompetenzen aneignen, dann ist das ein Prozess, der über verschiedene Stufen abläuft. Das gilt natürlich auch für solche Kompetenzen, die uns helfen, mit beruflichen Belastungen besser umzugehen. Erfahre in der heutigen Folge, welche Stufen wir durchlaufen müssen, wenn wir einen besseren Umgang mit beruflichen Herausforderungen erlernen wollen und wie dir dieses Wissen dabei helfen kann, erfolgreicher neue Ressourcen für deine Strsskompetenz aufzubauen.

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038 – 9 Gründe, warum der Lehrerberuf (trotzdem) einer der schönsten Berufe der Welt ist

038 – 9 Gründe, warum der Lehrerberuf (trotzdem) einer der schönsten Berufe der Welt ist

Der Lehrerberuf gehört zu den schönsten Berufen der Welt – was man jedoch im täglichen Kampf mit dem System Schule schnell vergisst. Sich von Zeit zu Zeit an die vielen Vorteile des eigenen Berufs zu erinnern, kann eine wirksame Strategie gegen den negativen Stress im Lehrerleben sein. Deshalb findest du in dieser Folge meine 9 Gründe, warum der Lehrerberuf (trotz allem) zu den schönsten Berufen der Welt gehört.

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035 – Interview mit Ingrid Stadtler-Pree – Hawaiianische Huna-Philosophie und Stressmanagement

035 – Interview mit Ingrid Stadtler-Pree – Hawaiianische Huna-Philosophie und Stressmanagement

In Folge 35 des Healthy Teacher Podcast unterhalte ich mich mit Ingrid Stadler-Pree, die als psychologische Beraterin, Coach und Trainerin mit eigener Praxis in Salzburg arbeitet. Außerdem ist sie Expertin für Huna, einer alten, hawaiianischen Lebensphilosophie mit dem Ziel, Glück, Gesundheit und Harmonie in unserem Leben zu steigern. Die Huna-Philosophie ermöglicht einen ganz neuen und sehr faszinierenden Blick auf das Thema Stressmanagement – ein Grund, warum ich mich sehr auf diese Folge gefreut habe!

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034 – Fakt oder Fiktion?

034 – Fakt oder Fiktion?

Mit einem einfachen 3-Schritte-Prozess nimmst du fast jeder Stresssituation den Wind aus den Segeln. Wie das genau funktioniert und warum diese Aufnahme ganz spontan mitten im Wald entstanden ist, das erfährst du in dieser Folge des Healthy Teacher Podcast!

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033 – Die 5 besten Google Chrome-Apps für Lehrer

033 – Die 5 besten Google Chrome-Apps für Lehrer

Mit Erweiterungen bzw. Apps kannst du die Funktionen des Google Chrome Browsers erweitern. Erfahre in dieser Folge, wie du solche Erweiterungen installieren und wieder deinstallieren kannst und entdecke die besten 5 Apps für Lehrer, die dir dabei helfen, deinen Alltag als Lehrer einfacher zu machen und viel Zeit und Energie zu sparen!

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032 – Interview mit Nina Lorsbach – Projekt „Lehrkräfte schonen“

032 – Interview mit Nina Lorsbach – Projekt „Lehrkräfte schonen“

In Folge 32 des Healthy Teacher Podcast ist Nina Lorsbach mein Gast im Interview. Nina führt im Rahmen ihrer Masterarbeit zusammen mit einer Kommilitonin an der Uni Gießen das Projekt „Lehrkräfte schonen“ durch. Das Projekt hat zum Ziel, mit wissenschaftlich fundierten Methoden das Belastungserleben von Lehrkräften spürbar zu senken. Wie genau das funktioniert, darüber unterhalte ich mich mit Nina in dieser Folge.

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031 – Interview mit Sandra Knümann – Expertin für achtsamkeitsbasierte Naturtherapie

031 – Interview mit Sandra Knümann – Expertin für achtsamkeitsbasierte Naturtherapie

Sandra Knümann ist Dipl.-Pädagogin für Erwachsenenbildung, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Uni-Dozentin, Fachbuchautorin und Expertin für achtsamkeitsbasierte Naturtherapie. In Folge 31 des Healthy Teacher Podcast unterhalte ich mich mit Sandra darüber, wie der Kontakt mit der Natur dich sehr schnell aus Stress und Überforderung wieder in deine Mitte bringen kann, welche einfachen, aber effektiven Techniken du dafür einsetzen kannst und wie du das sogar dann machen kannst, wenn du mitten in der Stadt wohnst.

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027 – Interview mit der Achtsamkeitsexpertin Pia Burger

027 – Interview mit der Achtsamkeitsexpertin Pia Burger

In Folge 27 des Healthy Teacher Podcast ist die Achtsamkeitsexpertin Pia Burger mein Gast. Pia betreibt eine Coachingpraxis in Königstein am Taunus, wo sie schwerpunktmäßig mit Frauen arbeitet, die ein Kind verloren haben. Wir sprechen über die Bedeutung von Achtsamkeit im Umgang mit Stress, über Work-Life-Balance und warum sie für uns Lehrer so wichtig ist und darüber, warum du dir Ruheinseln in deinem Lehrerleben schaffen solltest. Außerdem gibt es eine praktische Achtsamkeitsübung, die du in konkreten Stresssituationen sofort einsetzen kannst.

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