Stress-Detox für Lehrer - Tipps und Ideen für ein gesundes Lehrer-Selbstmanagement

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Stresskompetenz stärken - Weil deine Gesundheit die beste Unterrichtsvorbereitung ist.

Nutze praktische Tools für mehr Gelassenheit, innere Stärke und Resilienz. Gehe entspannter mit Belastungen um, und schaffe so die Voraussetzungen, um langfristig gesund zu bleiben

Entspannt produktiv sein - In weniger Zeit mehr schaffen, statt immer mehr geschafft zu sein.

Arbeite mit den richtigen Strategien smart statt hart. Mit Ideen und Ansätzen aus dem Zeit- und Aufgabenmanagement arbeitest du effektiver und hast mehr Zeit und Energie für das, was wirklich zählt.

Healthy Teacher Podcast - Damit dein Leben nicht nur in den Sommerferien stattfindet!

Selbstcoaching-Tipps und gesundes Lehrer-Selbstmanagement für mehr Resilienz und eine bessere Work-Life-Balance. Jetzt reinhören auf iTunes, Spotify oder Google Podcast. Und jetzt neu auch auf Amazon Music!

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So schaltest du nach der Schule schnell und effektiv ab und startest entspannt in den Nachmittag!

 

Wenn du Lehrer bist, dann weißt du: Unser Beruf hat nicht nur schöne Seiten.

Das sind die harten Fakten:

  • Die Hälfte aller Lehrer fühlt sich permanent erschöpft.
  • Ein großer Teil aller Lehrer ist ständig nervös und gereizt.
  • Mehr als ein Drittel aller Lehrer leidet unter Schlafstörungen.

Keine guten Voraussetzungen, um als Lehrer ein glückliches und erfülltes Leben zu führen!

Aber: Jammern hilft nicht und „Augen zu und durch“ bis zur Pensionierung ist keine erfolgreiche Strategie, wenn die eigene Lebensqualität nicht auf der Strecke bleiben soll.

Ich weiß das, weil ich es auprobiert habe. Gelandet bin ich damit in der schwersten Krise meines Lebens.

Diagnose: Burnout, Panikattacken, 20kg zugelegt.

Bäm!

Fot Carsten Meyer am Strand mit Badehäuschen im Hintergrund

Heute weiß ich: Wegschauen ist keine Lösung.

Wer Ver-„antwortung“ für sein Leben und seine Reaktionen auf Probleme übernimmt, der nimmt sich das Recht, eigene Antworten zu liefern statt nur auf die Umstände zu reagieren!

Wenn du keine Lust mehr auf Jammern hast und proaktiv mit den Herausforderungen unseres Lehrerjobs umgehen willst, dann abonniere jetzt meinen gratis GRATIS Healthy Teacher – Newsletter.

Du erhältst regelmäßig Tipps, Inspirationen und Ideen, mit denen du dein Leben wieder in die Hand nimmst, gelassener mit Herausforderungen umgehst und so deine „Lebenszeitqualität“ als Lehrer steigerst.

Und weil ich selbst Lehrer bin, weiß ich auch ziemlich genau, wovon ich spreche.

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Als Dankeschön erhältst du kostenlos mein E-Book mit einer genial einfachen Selbstcoaching-Technik, mit der du nach der Schule in Null-Komma-Nix abschaltest und entspannt in den Nachmittag startest!

Bleib entspannt!
Dein Carsten

Mockup des eBooks Abschalten und entspannt in den Nachmittag starten

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